BOA FORMA

Suco para Perder Peso em 1 SEMANA

O suco para perder peso tem que ter frutas e vegetais fresquinhos. Além disso, as fibras são excelentes para soltar o intestino preso e, assim, ajuda o corpo a desinchar e emagrecer de forma rápida e saudável.

Portanto, aprenda fazer combinações de frutas e verduras ricas em fibras que ajudam perder peso em uma semana!

Então, livre-se da gordura com receitas rápidas e práticas para detonar calorias todos os dias. Veja o passo a passo logo abaixo!

Suco para perder peso com couve

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1/2 limão
  • 2 cm de gengibre
  • 100 ml de água de coco

Modo de preparo:

  • Lave as folhas de couve. Em seguida, misture os ingredientes e bata no liquidificador até formar um suco homogêneo.
  • Por fim, sirva com cubos de gelo. Se quiser adoçar, adicione um pouco de mel.
suco para perder peso em uma semana
suco para perder peso em uma semana

Suco para perder peso com mamão

Ingredientes:

  • 1/2 mamão maduro e picado
  • 1 ameixa preta opcional
  • 350 ml de água gelada (ou leite desnatado)
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos

Modo de preparo:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador. Em seguida, consuma sem adoçar ou adoce com mel.

Suco para perder peso com beterraba

Ingredientes

  • 1/2 maçã com casca
  • 1/2 beterraba com casca
  • 1/2 cenoura com casca
  • 1 folha de couve
  • 1/2 limão (ou laranja) sem casca
  • 1 sachê de chá-verde  preparado em 1/2 copo de água quente (deixe esfriar)
  • Mel para adoçar a gosto

Modo de preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador até triturar bem e tome (não coe)

Suco para perder peso com abacaxi

Ingredientes:

  • 100 ml de água gelada
  • 1 rodela de pepino
  • 1 maçã verde com casca
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sobremesa de sementes de chia
  • 1 folha de couve

Modo de preparo:

  • Bata no liquidificador todos os ingredientes. Logo em seguida, coe e beba, de preferência sem adoçar.

É importante destacar que apesar de os sucos ajudarem emagrecer, é necessário associar a ingestão dessa bebida com uma dieta saudável e com a prática de exercícios físicos regularmente.

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