5 Receitas de Suco de Couve para Emagrecer Rápido. Existem muitas bebidas saudáveis que você pode beber para emagrecer rápido e, uma delas é o suco de couve. O suco de couve é rico em fibras e, isso ajuda manter a saciedade por mais tempo, evitando, assim, a fome. Dessa forma, reduz ainda mais as chances de aumentar os quilinhos extras.
O suco de couve contém poucas calorias, sendo considerada uma bebida excelente para emagrecer rápido. De acordo com um estudos, a couve além de ajudar perder peso e queimar gordura, também é rica em cálcio, que fortalece ossos e articulações.
Dentre os benefícios da couve, destacamos os seguintes:
- Melhore o humor
- Reduz o colesterol
- Melhora a imunidade
- Ajuda prevenir o câncer
- Reduz o risco de doenças crônicas
- É rica em fibras, antioxidantes, cálcio, vitamina K, vitamina C e ferro, entre muitos outros nutrientes.
Além de todos os benefícios da couve para a saúde, ainda ajuda emagrecer e eliminar a gordura naturalmente. Contudo, é recomendado consumir misturada com outros ingredientes. Dessa forma, veja a seguir receitas de sucos com couve eficazes para emagrecer rápido.
Estes sucos naturais são muito fáceis de preparar e, o melhor de tudo, te mantém saudável e ajuda perder peso naturalmente. Confira as Receitas!
1. Suco de couve com melão e água de coco
INGREDIENTES:
- 1 folha de couve
- 200 ml de água de coco
- 1 fatia de melão
- Gengibre ralado a gosto
PREPARO:
- Bata tudo no liquidificador. Em seguida, beba sem coar.
2. Suco de Couve com Limão para Emagrecer
INGREDIENTES:
- Suco de 1/2 limão
- 1 folha de couve
- 1 copo de água
PREPARO:
- Adicione o suco do limão com a folha de couve no liquidificador e adicione a água aos poucos. Bata tudo por um minuto ou até que esteja com uma textura uniforme. Em seguida, beba sem coar.
3. Suco de Couve com Laranja e Gengibre para Emagrecer
INGREDIENTES:
- 1 folha de couve
- Suco de 3 laranjas
- 2 cm de gengibre
- 200ml de água
PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem coar ou adoçar.
4. Suco de Couve com Maçã e Linhaça para Emagrecer
INGREDIENTES:
- 1 folha de couve
- Suco de 1 limão
- 1 maçã
- 1 colher (chá) de linhaça
- 200ml de água
PREPARO:
- Bata todos os ingredientes e beba sem coar.
5. Suco de Couve com Abacaxi e Hortelã
INGREDIENTES:
- 100 ml de água
- 1 folha de couve picada
- 2 fatias médias de abacaxi (corte em cubos pequenos)
- 4 folhas de hortelã
PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem coar e adoçar. Se preferir, coloque cubos de gelo.
o suco de couve para emagrecer rápido deve ser tomado, de preferência, em jejum para que o corpo absorva melhor todos os seus nutrientes. E, para obter os benefícios das fibras, o ideal é não coar o suco de couve.
Antes de começar fazer e tomar o suco de couve para emagrecer, lembre-se que adotar uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos é muito importante para melhores resultados no emagrecimento saudável.
