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5 Receitas de Suco de Couve para Emagrecer Rápido

5 Receitas de Suco de Couve para Emagrecer Rápido. Existem muitas bebidas saudáveis ​​que você pode beber para emagrecer rápido e, uma delas é o suco de couve. O suco de couve é rico em fibras e, isso ajuda manter a saciedade por mais tempo, evitando, assim, a fome. Dessa forma, reduz ainda mais as chances de aumentar os quilinhos extras.

5 Receitas de Suco de Couve para Emagrecer Rápido
5 Receitas de Suco de Couve para Emagrecer Rápido

O suco de couve contém poucas calorias, sendo considerada uma bebida excelente para emagrecer rápido. De acordo com um estudos, a couve além de ajudar perder peso e queimar gordura, também é rica em cálcio, que fortalece ossos e articulações.

Dentre os benefícios da couve, destacamos os seguintes:

  • Melhore o humor
  • Reduz o colesterol
  • Melhora a imunidade
  • Ajuda prevenir o câncer
  • Reduz o risco de doenças crônicas
  • É rica em fibras, antioxidantes, cálcio, vitamina K, vitamina C e ferro, entre muitos outros nutrientes.

Além de todos os benefícios da couve para a saúde, ainda ajuda emagrecer e eliminar a gordura naturalmente. Contudo, é recomendado consumir misturada com outros ingredientes. Dessa forma, veja a seguir receitas de sucos com couve eficazes para emagrecer rápido.

Estes sucos naturais são muito fáceis de preparar e, o melhor de tudo, te mantém saudável e ajuda perder peso naturalmente. Confira as Receitas!

1. Suco de couve com melão e água de coco

INGREDIENTES:

  • 1 folha de couve
  • 200 ml de água de coco
  • 1 fatia de melão
  • Gengibre ralado a gosto

PREPARO:

  • Bata tudo no liquidificador. Em seguida, beba sem coar.

2. Suco de Couve com Limão para Emagrecer

INGREDIENTES:

  • Suco de 1/2 limão
  • 1 folha de couve
  • 1 copo de água

PREPARO:

  • Adicione o suco do limão com a folha de couve no liquidificador e adicione a água aos poucos. Bata tudo por um minuto ou até que esteja com uma textura uniforme. Em seguida, beba sem coar.

3. Suco de Couve com Laranja e Gengibre para Emagrecer

INGREDIENTES:

  • 1 folha de couve
  • Suco de 3 laranjas
  • 2 cm de gengibre
  • 200ml de água

PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem coar ou adoçar.

4. Suco de Couve com Maçã e Linhaça para Emagrecer

5 Receitas de Suco de Couve para Emagrecer Rápido
5 Receitas de Suco de Couve para Emagrecer Rápido

INGREDIENTES:

  • 1 folha de couve
  • Suco de 1 limão
  • 1 maçã
  • 1 colher (chá) de linhaça
  • 200ml de água

PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes e beba sem coar.

5. Suco de Couve com Abacaxi e Hortelã

INGREDIENTES:

  • 100 ml de água
  • 1 folha de couve picada
  • 2 fatias médias de abacaxi (corte em cubos pequenos)
  • 4 folhas de hortelã

PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem coar e adoçar. Se preferir, coloque cubos de gelo.

o suco de couve para emagrecer rápido deve ser tomado, de preferência, em jejum para que o corpo absorva melhor todos os seus nutrientes. E, para obter os benefícios das fibras, o ideal é não coar o suco de couve.

Antes de começar fazer e tomar o suco de couve para emagrecer, lembre-se que adotar uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos é muito importante para melhores resultados no emagrecimento saudável.

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