BOA FORMA

Os Benefícios da Couve para EMAGRECER!

Os benefícios da couve para emagrecer. A couve é considerada um super alimento por conter uma grande quantidade nutrientes. É rica em minerais, como o cálcio, ferro e fósforo, e vitaminas A, complexo B e C, ajuda no tratamento de doenças e melhora a visão, pele, aparelho digestivo e sistema nervoso.

Os benefícios da couve para emagrecer
Os benefícios da couve para emagrecer

A couve é rica em ácido fólico, vitamina essencial na gravidez, pois ajuda no desenvolvimento do bebê durante a gestação. A couve também fornece outros benefícios, como:

  • Combate a celulite
  • Ajuda eliminar a gordura
  • Regula os hormônios
  • Melhora o humor
  • Desintoxica

A couve é fácil de preparar e poder ser utilizada de várias maneiras, sendo crua, cozida , em sucos ou outras receitas. Porém, recomenda-se evitar prepará-la em altas temperatura, pois, com o calor diminui a eficácia de alguns nutrientes.

A couve é anti-inflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Além de ter cálcio e magnésio, a couve fornece esses dois minerais na medida certa, ou seja, exerce suas funções, como formar a massa óssea.

A couve contém propriedades antioxidantes, ideal no combate de radicais livres que, em excesso, contribuem para o envelhecimento precoce. Além, de tudo, a couve é uma grande aliada para o emagrecimento, pois fornece poucas calorias, fundamental para emagrecer.

Uma maneira de consumir e potencializar uma dieta é fazendo o suco de couve para emagrecer, um ótimo desintoxicante para o organismo, que ajuda eliminar as toxinas e fornece vitaminas e minerais ao corpo.

INGREDIENTES:

  • 2 folhas de couve picada
  • 1 copo de suco de laranja
  • 2 cm de gengibre picado

PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogênea. Em seguida, beba e, de preferência sem coar e adoçar.
  • O suco de laranja reduz o sabor amargo da couve e, também é excelente para acelerar o emagrecimento pois promove a sensação de saciedade e dificulta a absorção de carboidratos, de colesterol e lípidos. Enquanto o gengibre, melhora o funcionamento do intestino e acelera o metabolismo, facilitando a queima de gordura.

Olá, Sou Mari Marinho Co-Fundadora do Portal @Casa de Mulher e Quero Compartilhar com você informações (saúde, beleza, dicas e muito mais...), tudo que contribua para uma vida melhor!. A partir de agora, vamos firmar um laço de amizade e parceria, afinal, você faz parte do Casa de Mulher... sua opinião e sugestão é muito importante para mim.

Deixe um comentário