BOA FORMA

As 5 MELHORES Receitas de Suco para EMAGRECER RÁPIDO

As 5 Melhores receitas de suco para emagrecer rápido. Os sucos são uma das melhores receitas para emagrecer rápido, pois contém muita fibra, vitamina e minerais que dão saciedade, previnem a prisão de ventre, limpam o organismo e combatem a retenção de líquidos.

Dessa forma, os sucos com frutas e legumes certamente serão ótimas opções para emagrecer rápido, dando aquela sensação de saciedade no que favorece perder peso rapidamente. Portanto, confira abaixo todos os detalhes sobre o preparo dos 5 melhores de sucos que te ajudará emagrecer rápido e com saúde!

As 5 Melhores receitas de suco para emagrecer rápido

1. Suco de couve

A couve é uma folha rica em fibras que ajudam a reduzir a absorção de gordura no organismo, além de conter cálcio de vitaminas do complexo B, que ajudam a manter a saúde dos ossos e do cérebro.

Ingredientes:

  • 1 folha de couve manteiga
  • 1 maçã
  • Suco de meio limão
  • ½ copo de água

Modo de preparo:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador até a couve ficar bem picada, deixando suco homogêneo. Beber gelado e sem adicionar açúcar.

2. Suco de abacaxi e couve

Ingredientes:

  • 100 ml de água gelada
  • 1 rodela de pepino
  • 01 maçã verde
  • uma (01) fatia de abacaxi
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sobremesa de chia
  • 01 folha de couve

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba imediatamente.

3. Suco de Mamão

Ingredientes:

  • 1/2 mamão maduro
  • 1 ameixa preta opcional
  • 350 ml de água gelada (ou leite desnatado)
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos

Modo de preparo:

  • Pique o mamão e coloque dentro de um liquidificador. Depois adicione o restante dos ingredientes, bata por 3 minutos em velocidade máxima, ou até que fique tudo fique totalmente triturado.
  • Beba logo sem coar e adoçar. Porém, se preferir, adoce com mel.

4. Suco de berinjela

Ingredientes:

  • 1/2 berinjela
  • 01 folha de couve
  • 1 limão espremido
  • 1 colher de chá de gengibre em pó
  • 01 copo de água de coco

Modo de preparo:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber o suco gelado, sem adicionar açúcar.

5. Suco de Maçã com banana

Ingredientes:

  • 1/2 Maçã
  • 1/2 banana nanica
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 350 ml de água (ou iogurte desnatado)

Como preparar:

  • Pique as frutas e bata no liquidificador. Logo, se preferir, coe e adoce com mel. Está pronto para consumir!

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