As 5 Melhores receitas de suco para emagrecer rápido. Os sucos são uma das melhores receitas para emagrecer rápido, pois contém muita fibra, vitamina e minerais que dão saciedade, previnem a prisão de ventre, limpam o organismo e combatem a retenção de líquidos.
Dessa forma, os sucos com frutas e legumes certamente serão ótimas opções para emagrecer rápido, dando aquela sensação de saciedade no que favorece perder peso rapidamente. Portanto, confira abaixo todos os detalhes sobre o preparo dos 5 melhores de sucos que te ajudará emagrecer rápido e com saúde!
1. Suco de couve
A couve é uma folha rica em fibras que ajudam a reduzir a absorção de gordura no organismo, além de conter cálcio de vitaminas do complexo B, que ajudam a manter a saúde dos ossos e do cérebro.
Ingredientes:
- 1 folha de couve manteiga
- 1 maçã
- Suco de meio limão
- ½ copo de água
Modo de preparo:
- Bater todos os ingredientes no liquidificador até a couve ficar bem picada, deixando suco homogêneo. Beber gelado e sem adicionar açúcar.
2. Suco de abacaxi e couve
Ingredientes:
- 100 ml de água gelada
- 1 rodela de pepino
- 01 maçã verde
- uma (01) fatia de abacaxi
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sobremesa de chia
- 01 folha de couve
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba imediatamente.
3. Suco de Mamão
Ingredientes:
- 1/2 mamão maduro
- 1 ameixa preta opcional
- 350 ml de água gelada (ou leite desnatado)
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
Modo de preparo:
- Pique o mamão e coloque dentro de um liquidificador. Depois adicione o restante dos ingredientes, bata por 3 minutos em velocidade máxima, ou até que fique tudo fique totalmente triturado.
- Beba logo sem coar e adoçar. Porém, se preferir, adoce com mel.
4. Suco de berinjela
Ingredientes:
- 1/2 berinjela
- 01 folha de couve
- 1 limão espremido
- 1 colher de chá de gengibre em pó
- 01 copo de água de coco
Modo de preparo:
- Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber o suco gelado, sem adicionar açúcar.
5. Suco de Maçã com banana
Ingredientes:
- 1/2 Maçã
- 1/2 banana nanica
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 350 ml de água (ou iogurte desnatado)
Como preparar:
- Pique as frutas e bata no liquidificador. Logo, se preferir, coe e adoce com mel. Está pronto para consumir!
