Os Benefícios do Suco Verde para Emagrecer Rápido. O suco verde oferece inúmeros benefícios à saúde, além de ser uma refeição curinga para driblar a fome no dia a dia e fornecer nutrientes essenciais ao corpo.
Entenda qual a receita básica de suco verde para aproveitar o melhor da mistura e saiba como incluir esse liquido poderoso em sua alimentação diária, fruta + folha + legume + grão germinado.
Estes são os itens essenciais no preparo deste suco poderoso.
Combinando um ou dois alimentos de cada categoria você consegue obter misturas saborosas batidas no liquidificador. A água pode entrar para ajudar a preparar o suco.
Outra opção é usar um pouco de água de coco, que além de hidratar, é rica em sais minerais, adoça a mistura com seu sabor delicioso e tem ação diurética, o que contribui para desinchar e eliminar toxinas.
O ideal é tomar o suco uma vez por dia, de preferência pela manhã ou no meio da tarde. Se ficar muito espesso, é só acrescentar um pouco mais de água ou cubos de gelo.
Acelera o organismo
Por conter elementos com ação antioxidante, o suco verde ativa e regula o sistema imunológico, acelera o metabolismo e contribui para o emagrecimento saudável. ‘
O suco de hortaliças e frutas ajuda a prevenir doenças como câncer, gripes e resfriados, problemas pulmonares e cardiovasculares, trombose, enfermidades intestinais, envelhecimento precoce, anemias e, ainda, auxilia quem teve algum problema de saúde a se recuperar mais rapidamente.
Suco verde emagrece?
O suco verde, quando aliado a uma dieta balanceada e atividade física diária, é eficaz na desintoxicação do corpo e melhora o funcionamento do organismo.
Especialistas destacam que o suco detox prioriza alimentos com alto teor de fibras e água, que agarram e eliminam as toxinas acumuladas, aumentando a frequência das evacuações e da micção.
Portanto, é importante reduzir a quantidade de produtos químicos ingeridos e consumir alimentos que fornecem nutrientes e antioxidantes, para que o organismo acelere o processo natural de desintoxicação, promovendo uma faxina geral e ativando o metabolismo.
Detona o inchaço!
Frutas, legumes e verduras, ingredientes utilizados no preparo do suco verde, são naturalmente ricos em água e facilita o trabalho dos rins, eliminando com mais eficiência o líquido retido.
As hortaliças e frutas são ricas em dois sais minerais, magnésio e potássio, que ajudam a neutralizar a retenção de líquidos causada pelo sódio.
Qual o melhor horário para tomar o suco verde?
O melhor horário para consumir o suco verde é pela manhã, em jejum, assim, os nutrientes são rapidamente absorvidos. O suco verde pode substituir o café da manhã ou o lanche da tarde e deve ser tomado logo após o preparo.
Como Fazer o Suco Verde
Esta receita simples de suco verde vai te ajudar emagrecer rápido, porém, não esqueça de adotar uma dieta balanceada e atividade física para ter melhores resultados.
Confira a receita para emagrecer rápido!
INGREDIENTES:
- 2 folhas de couve
- 1 colher de folhas de hortelã
- 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
- 1/2 pepino
- 1 pedacinho de gengibre
- 1 copo de água
MODO DE PREPARO:
- Bata no liquidificador todos os ingredientes e se preferir, coe. Beba logo após o preparo, para aproveitar todas as propriedades do suco.
